Ntlafatsa kamoreng ea ho hlapela e makatsang

Tlhaloso

Re hlahisa kamore e ncha ea shaoara e nang le tšebetso ea ho silila, setulo le shaoara ea matsoho.Sebaka sena sa shaoara se makatsang se etselitsoe ho u fa boiphihlelo bo ke keng ba lekanngoa ba shaoara ka tlung ea hau.Ka likarolo tsa eona tsa boemo bo holimo, ho kenyeletsoa seporo sa thaole le ts'ebetso ea mouoane, sebaka sena sa shaoara ke se hlokahalang ho mang kapa mang ea batlang boiphihlelo bo phethahetseng ba shaoara.

Tšobotsi e kholo ea ntlo ena ea shaoara ke mosebetsi oa eona oa ho silila.Lipula tse matla li fana ka massage e thobang le ea phekolo ho tsosolosa 'mele oa hau ho tloha hloohong ho ea menoaneng.Hore na o batla ho phomola ka mor'a letsatsi le lelelele mosebetsing kapa ho kokobetsa mesifa e bohloko ka mor'a ho ikoetlisa, sebaka sena sa ho hlapela ke tharollo e phethahetseng.

Ntho e 'ngoe e ikhethang ea sebaka sena sa shaoara ke ts'ebetso ea sona ea mouoane.Kamore ea shaoara e hlahisa mouoane o futhumetseng le o khathollang bakeng sa boiphihlelo bo sa tsitsang ba spa lapeng.Bulela tšebetso ea mouoane feela 'me u lumelle mouoane o futhumetseng hore o u aparele, o etsa hore u ikutloe u phutholohile 'me u tsosolositsoe.

Ho feta moo, sebaka sa shaoara se na le setulo se setle, se loketseng ba ratang ho lula le ho shaoara.Ho sa tsotellehe hore na u na le mokhoa o fokolang oa ho tsamaea kapa u thabela feela boiketlo ba ho lula ka shaoareng, sebaka sena se koaletsoeng sa shaoara ke tharollo e phethahetseng.Ho phaella moo, kamore ea ho hlapela e na le sesepa sa letsoho le seporo sa thaole, se loketseng le se sebetsang.

Ho sa tsotellehe likarolo tsa eona tse tsotehang, hoa bohlokoa ho hlokomela hore mofuta ona oa sekoahelo sa shaoara o boetse o na le mefokolo ea oona.Tlhophiso ea molumo e ka khina basebelisi ba bang, 'me haeba u na le lelapa le leholo kapa u hloka polokelo e ngata, e kanna ea se be ea hau.Leha ho le joalo, haeba u batla sebaka sa ho hlapela se kopaneng le se sebetsang ka botlalo se sebetsang ka botlalo, ena ke tharollo e phethahetseng bakeng sa hau.

Ka kakaretso, shaoara e nang le ts'ebetso ea ho silila, setulo le ts'ebetso ea mouoane ke e 'ngoe ea lishaoara tse khahlang ka ho fetesisa' marakeng.Ka mefuta ea eona e felletseng ea likarolo, setulo se mabothobotho le lijete tse matla, e fana ka boiphihlelo bo sa tsitsang ba shaoara bo qothisanang lehlokoa le li-spas tse ntle ka ho fetisisa.Hore na o hloka ho thoba mesifa e khathetseng kapa o batla feela ho phomola ka mor'a letsatsi le lelelele mosebetsing, shaoara ena e nepahetse bakeng sa hau.Kahoo ipholise ka ho ba le shaoara e monate ka ho fetesisa 'me u natefeloe ke mabothobotho a sebaka sena sa khale sa shaoara.